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Fitness

Allegrostunde mit Robert Güther

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe jetzt *sofort* auf http://www.pilatesandfriends.info Robert Güther führt Dich durch eine ruhige aber intensive Allegro Stunde. Durch Modifikationen der Hebel und Federn können die Übungen leichter oder schwieriger gemacht werden. Am Ende der Stunde spürst Du, wie Du Deinen ganzen Körper gekräftigt, bewegt, mobilisiert …

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Kurze Einheit mit dem Magic Circle

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe *jetzt* sofort auf http://www.pilatesandfriends.info Du hast eine Viertelstunde Zeit? Eva unterrichtet eine kurze Einheit mit dem Magic Circle. Evas positive Art hilft Dir auch durch anstrengende Übungen. Level: 1-2 — Trainer: Eva Wiedwald Geräte: Matte und Magic Circle Dauer: 16,5 Minuten

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Mattentraining mit dem Fokus auf der Atmung

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe *jetzt* sofort auf http://www.pilatesandfriends.info In dieser Stunde legt Kerstin den Hauptfokus auf die Atmung. In jeder Übung dieses Trainings wird die Atmung optimiert und ideal eingesetzt. Es ist eine sehr entspannte Stunde, die Dich zur Ruhe kommen lässt, Deine Atmung vertieft und die …

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Standing Pilates

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe *jetzt* sofort auf http://www.pilatesandfriends.info Dieses Training eignet sich vor allem, wenn Du keine Matte oder keinen Platz zur Verfügung hast, um Dein Training zu absolvieren, z.B. auf Reisen in einem Hotel. Dieses Programm eignet sich auch wenn Du Deine Haltung und Körperwahrnehmung verbessern …

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