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Mattentraining mit dem Fokus auf der Atmung

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In dieser Stunde legt Kerstin den Hauptfokus auf die Atmung. In jeder Übung dieses
Trainings wird die Atmung optimiert und ideal eingesetzt. Es ist eine sehr entspannte
Stunde, die Dich zur Ruhe kommen lässt, Deine Atmung vertieft und die Wahrnehmung
Deines Atems verbessert.
Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte
Dauer: 60 Minuten

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