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Tag Archives: deutsches Pilates Online Portal

Pilates trifft Faszientraining

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe *jetzt* sofort auf http://www.pilatesandfriends.info Das Thema fasziniert momentan jeden: Faszien! In dieser Trainingseinheit verbindet Kerstin Bredehorn die aktuellen Ergebnisse des Faszientrainings sinnvoll mit der Pilates Methode. Vorspannende Gegenbewegung, Eigenwahrnehmung, Wahrnehmung des Körpers im Raum und myofasziale Entspannung treffen aufeinander. Dich erwartet ein ganzheitliches, …

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Füße, Füße, Füße

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe jetzt *sofort* auf http://www.pilatesandfriends.info Kerstin zeigt ein paar einfache Übungen für die Aufrichtung des Fußgewölbes und die Ausrichtung der Zehen, die sie von Ihrer Mentorin Lolita San Miquel gelernt hat. Kerstin möchte Dich ermuntern Deinen Füßen mehr Aufmerksamkeit zu schenken, da die Haltung …

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Rückbildung 3 bis 4 Wochen nach der Geburt

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe jetzt *sofort* auf http://www.pilatesandfriends.info Jennifer führt Dich entspannt durch Übungen, die Deinen Schulter- Nacken Bereich lockern, sowie den Rücken mobilisieren und sanft kräftigen. Durch Stillen oder Flasche geben kommt es leicht zu Verspannungen in diesem Bereich. Level: 1 — Trainer: Jennifer Handy Gerät: …

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Pilates in der Nachsorge mit Antje Korte

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe jetzt *sofort* auf http://www.pilatesandfriends.info Das Video präsentiert Euch einige wenige, alltagstaugliche Ideen, mit Hilfe derer Ihr bereits kurz nach der Geburt eigenständig und simpel die Rückbildung der von der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln und Organe unterstützen und so schneller wieder „Ihr selbst“ werden könnt. …

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