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Tag Archives: deutsches Pilates Online Portal

Standing Pilates

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe *jetzt* sofort auf http://www.pilatesandfriends.info Dieses Training eignet sich vor allem, wenn Du keine Matte oder keinen Platz zur Verfügung hast, um Dein Training zu absolvieren, z.B. auf Reisen in einem Hotel. Dieses Programm eignet sich auch wenn Du Deine Haltung und Körperwahrnehmung verbessern …

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Schau mal, wie sich das anfühlt

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe jetzt *sofort* auf http://www.pilatesandfriends.info In dieser Sequenz hast Du ausreichend Zeit, um in Deinen Körper und in die Pre Pilates Übungen hineinzufühlen. Entdecke bekannte Übungen neu und genieße es Deinen Körper mit so wenig Anstrengung wie möglich zu bewegen. Diese Stunde ist für …

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Reformer on the Mat mit der Rolle mit Andy Raaflaub

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe jetzt *sofort* auf http://www.pilatesandfriends.info Für dieses Training brauchst du eine Pilates Rolle. Sei gespannt wie ich die Übungen: Stomach Massage, Swan Dive, Knee Stretches und Mermaid vom Reformer auf die Matte umgesetzt habe. Kombiniere doch dieses kurze Programm mit meinem Video Reformer on …

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