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Tag Archives: kceirogni

Pilates trifft Faszientraining

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe *jetzt* sofort auf http://www.pilatesandfriends.info Das Thema fasziniert momentan jeden: Faszien! In dieser Trainingseinheit verbindet Kerstin Bredehorn die aktuellen Ergebnisse des Faszientrainings sinnvoll mit der Pilates Methode. Vorspannende Gegenbewegung, Eigenwahrnehmung, Wahrnehmung des Körpers im Raum und myofasziale Entspannung treffen aufeinander. Dich erwartet ein ganzheitliches, …

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Füße, Füße, Füße

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe jetzt *sofort* auf http://www.pilatesandfriends.info Kerstin zeigt ein paar einfache Übungen für die Aufrichtung des Fußgewölbes und die Ausrichtung der Zehen, die sie von Ihrer Mentorin Lolita San Miquel gelernt hat. Kerstin möchte Dich ermuntern Deinen Füßen mehr Aufmerksamkeit zu schenken, da die Haltung …

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Pilates mit Gewichten/ Toning Balls

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe jetzt *sofort* auf http://www.pilatesandfriends.info Kleine Gewichte stärken nicht nur deine Schultern und Arme. Du mobilisierst in diesem Workout in rotierenden, fließenden Abläufen deine Brustwirbelsäule und stabilisierst deine Schulterblätter am Oberkörper. Gleichzeitig erhältst du tolle Impulse auf deine schräge Bauchmuskulatur und erlangst gute Wahrnehmung …

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Rückbildung 3 bis 4 Wochen nach der Geburt

HIER KLICKEN – UND MEHR ERFAHREN Gehe jetzt *sofort* auf http://www.pilatesandfriends.info Jennifer führt Dich entspannt durch Übungen, die Deinen Schulter- Nacken Bereich lockern, sowie den Rücken mobilisieren und sanft kräftigen. Durch Stillen oder Flasche geben kommt es leicht zu Verspannungen in diesem Bereich. Level: 1 — Trainer: Jennifer Handy Gerät: …

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